馬克桑台北到府按摩
 
 

培養優良的姿勢

 

1.充分伸展脊柱。
2.側扭脊柱,讓左耳碰左肩,再換右邊。
3.旋轉頭部。
4.向前彎腰,使頭及手臂向地面甩,再仰身向後。
5.對著鏡子調整姿勢,當你的耳後、肩膀、臀部及膝蓋的背面到腳踝成一直線,那姿勢應該是標準了。
6.放鬆肩膀。
7.矯正駝背;站立時雙臂自然放鬆下垂,將手繞到背後交叉握緊,然後將雙手反摺,抵住兩肩骨的凹處,可擴 充前胸,收縮背肌,一天練習數次,每次數回。
8.墊高一隻腳可避免身體前傾,減少背部負擔。
9.保持膝蓋呈水平或稍高於臀。
10.勿蹺腳,跨腳使你姿勢歪斜。
11.保持與桌面的距離,以免駝背。
12.保持良好的睡姿,最好是彎曲膝蓋側睡,且使用較扁平的枕頭,記得使用較堅固的床墊。
13.走路、跑步、游泳、騎腳踏車及有氧舞蹈都是很好的運動, 可伸展肌肉,幫助姿勢良好。
14.適時休息背部,可在一天工作後躺在地上,雙腳置於矮板凳 上十五分鐘。
15.站立時應讓雙腳貼地。
16.在一天工作前後均應伸展背部,以抵制彎腰駝背。


 

 
 

推拿治病的原理是什麼

推拿古稱「按摩」,是醫者視病情施手法治病的一門中醫學科。

推拿治病不以藥物、器械為主要手段,具有簡單、方便、療效顯著、無副作用等特點,受到病家的歡迎、中西醫界的肯定和社會的重視。 它與針灸治療的區別只是前者通過針灸腧穴、經絡,而後者通過手法刺激經絡、腧穴而達到同樣的治療作用。

推拿治病的基本原理是糾正解剖位置的失常,改變有關的系統功能,信息調整,糾正解剖位置與調整信息的結合。其中推拿對傷筋的治療原理可具體為舒筋通絡,理筋整複,活血祛瘀。


而推拿對營衛氣血和內臟功能均有調整作用。

*治療頭痛時常用的手法有哪些?more ....

服務項目:

  • 局部舒活推拿
  • 腳底按摩、頭部、臉部精露敷臉舒壓
  • 經洛括痧、拔罐
  • 頭部、肩頸、背部舒活
  • 全身穴道指壓推拿

服務區域:

台北市

中正區, 大同區, 中山區, 松山區, 大安區, 萬華區, 信義區, 士林區, 北投區, 內湖區, 南港區, 文山區, 天母, 北投, 陽明山 。


台北縣

萬里, 金山, 板橋, 汐止, 深坑, 石碇, 瑞芳, 平溪, 雙溪, 貢寮, 新店, 坪林, 烏來, 永和, 中和, 土城, 三峽, 樹林, 鶯歌, 三重, 新莊, 泰山, 林口, 蘆洲, 五股, 八里, 淡水, 三芝, 石門 請提早預約。


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